Dicas para tornar a semana mais fácil


O início de uma nova semana é sempre complicado... 
Queremos logo que segunda feira passe a correr!
Ao longo do tempo fui apontando algumas dicas que acho que ajudam a melhorar um pouco a semana. 

1. Tira uma hora do fim de semana para preparar a semana:
Aos Domingos costumo olhar para a minha agenda e ver as minhas obrigações para a semana. 
Para manter tudo em ordem aponto tudo na agenda do meu telemóvel.

2. Preparar a alimentação para a semana:
A minha mãe devia fazer isto... 
Mas é uma boa ideia e evitamos o stress diário de preparar as refeições.

3. Prepara o dia seguinte no dia anterior:
Á noite gosto de preparar a roupa e arrumar a mala para o dia seguinte. 
Para a roupa costumo ver as previsões do tempo para a semana que aí vem.

4. Fazer exercício:
No ginásio ou pelo menos umas caminhadas. 
Como ir a pé para a escola (se não for muito longe).

5. Deitar cedo e tomar sempre o pequeno almoço:
Começar o dia com um bom pequeno almoço ajuda a manter o dia mais equilibrado e começar com uma boa energia. 
Para aquelas pessoas que não têm apetite de manhã, recomendo um batido de frutas, que dá imensa energia! 
Deitar cedo também é essencial e dormir pelo menos 8 horas para uma vida equilibrada, mesmo que se tenha de fazer um esforço durante o dia para ter tudo despachado a horas!

Espero ter ajudado!

                                            Love, Inês 

Comentários

  1. Muito bom Inês. Já adoptei o que aqui falas ha algum tempo, inclusive a programação das refeições e incuti à minha filha isso mesmo.

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